Waloryzacja emerytur 2026 – sprawdź, ile dodatkowo otrzymasz
1 marca 2026 roku nastąpiła coroczna waloryzacja emerytur i rent. Tegoroczna podwyżka oznacza wzrost świadczeń emerytalno-rentowych o 5,3 proc. Osoby, które pobierają już emerytury i renty, nie muszą składać żadnych wniosków – tzw. waloryzacja marcowa odbywa się z urzędu. Co ważne, jeśli przejdziesz na emeryturę najwcześniej w lipcu 2026 roku, również możesz otrzymać wyższe świadczenie, ale dzięki innemu mechanizmowi - tzw. waloryzacji czerwcowej. Ostatnia waloryzacja składek emerytalnych odbyła się 1 czerwca 2025 roku. Wyniosła aż 14,41 proc. w przypadku środków zgromadzonych na koncie emerytalnym i 9,49 proc. w przypadku środków na subkoncie1. Dzięki temu osoby, które przeszły emeryturę w lipcu 2025 roku, mogły otrzymać świadczenia wyższe nawet o kilkaset złotych2. Sprawdź, co dotychczasowi i przyszli emeryci powinni wiedzieć o waloryzacjach marcowych i czerwcowych. Czy przepisy dotyczące waloryzacji emerytur ulegną zmianie wskutek prezydenckiego projektu „Godna emerytura”?
Podstawą prawną waloryzacji emerytur oraz waloryzacji składek na ubezpieczenie emerytalne jest ustawa o emeryturach i rentach z FUS (Funduszu Ubezpieczeń Społecznych)3. Wskaźnik składek na ubezpieczenie emerytalne jest ogłaszany w corocznym obwieszczeniu Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej4, a wskaźnik waloryzacji emerytur – w komunikacie MRPiPS5. Z kolei wskaźnik waloryzacji środków na subkontach osób ubezpieczonych jest przedstawiany przez prezesa GUS (Głównego Urzędu Statystycznego)6.
Co ważne, przepisy określające zasady waloryzacji składek emerytalnych stosuje się także do waloryzacji kapitału początkowego. Zgodnie z art. 173 ust. 1 ww. ustawy kapitał początkowy został ustalony dla osób ubezpieczonych urodzonych po 31 grudnia 1948 roku, które przed dniem wejścia w życie ww. ustawy opłacały składki na ubezpieczenie społeczne lub za które te składki wnosili płatnicy. Ponadto art. 173 ust. 1a i 1b ww. ustawy dookreśla również inne grupy osób, dla których ustalono kapitał początkowy, w tym m.in. funkcjonariuszy i żołnierzy zawodowych7.
Zwaloryzowany kapitał początkowy i zwaloryzowane składki emerytalne są podstawą wyliczenia emerytury. Co więcej, przyszli emeryci mogą liczyć także na waloryzację kwartalną, która jest zależna od m.in. terminu złożenia wniosku o emeryturę8. Waloryzacja nie może doprowadzić do obniżenia ani stanu konta osoby ubezpieczonej, ani wypłacanej emerytury.
Na czym polega waloryzacja emerytur?
Waloryzacja emerytur polega na podwyższaniu świadczeń emerytalnych w celu ochrony seniorów, szczególnie najuboższych, przed spadkiem wartości pieniądza wskutek inflacji, oraz utrzymania siły nabywczej przyszłych świadczeń. Coroczna waloryzacja kompensuje również wzrost funduszu wynagrodzeń9. Co ważne, waloryzacji podlegają nie tylko emerytury, ale także renty oraz dodatki, np. kombatancki czy pielęgnacyjny.
Różnice między waloryzacją emerytur a składek
Jak wynika z informacji podanych na początku artykułu, waloryzacja emerytur oraz waloryzacja składek emerytalnych nie są tym samym. Czym się różnią te mechanizmy?
Waloryzacja emerytur, która odbywa się 1 marca każdego roku, dotyczy osób, które już otrzymują emerytury lub renty. Wypłacane świadczenia zostają podwyższone o wskaźnik waloryzacji, który jest wyrażony wyłącznie procentowo lub procentowo-kwotowo w zależności od decyzji rządu. Jeśli waloryzacja ma formę procentowo-kwotową, to wartość kwotową stosuje się do najniższych świadczeń, a wartość procentową dopiero wtedy, gdy okazuje się korzystniejsza dla emerytów. W przeciwnym razie najuboższe osoby mogłyby nie odczuć zbyt niskich podwyżek. Zgodnie z art. 88 ust. 3 ustawy o emeryturach i rentach z FUS waloryzacji podlega kwota świadczenia i podstawa jego wymiaru w wysokości, która przysługuje ostatniego dnia lutego roku kalendarzowego, w którym odbywa się waloryzacja10..
Z kolei waloryzacja składek emerytalnych, czyli środków stanowiących podstawę naliczenia świadczeń, odbywa się 1 czerwca każdego roku i dotyczy wyłącznie przyszłych emerytów. W tym przypadku stosuje się wskaźnik procentowy. Zgodnie z art. 25 ust. 4 ustawy o emeryturach i rentach z FUS waloryzacja składek dotyczy kwoty zewidencjonowanej na koncie osoby ubezpieczonej na dzień 31 stycznia roku, za który jest przeprowadzana waloryzacja, oczywiście powiększonej o kwoty z tytułu dotychczas przeprowadzonych waloryzacji.
To oznacza, że osoby, które przejdą na emeryturę po czerwcowej waloryzacji składek, mogą uzyskać wyższe świadczenie niż osoby składające wniosek wcześniej.
Komu przysługuje waloryzacja emerytury?
Waloryzacja emerytur przysługuje osobom już pobierającym emerytury i renty, natomiast z waloryzacji składek emerytalnych korzyści czerpią osoby, które dopiero zamierzają rozpocząć pobieranie świadczeń.
Czy trzeba składać wniosek o waloryzację emerytury?
Nie, ZUS przeprowadza waloryzację emerytur i rent, jak i i waloryzację składek emerytalnych z urzędu. Oznacza to, że osoby uprawnione nie muszą składać żadnych wniosków11.
Mechanizm obliczania waloryzacji – co wpływa na wysokość wskaźników?
Jak wyjaśnia ZUS, waloryzacja środków zgromadzonych na koncie emerytalnym zależy przede wszystkim od inflacji (wzrostu cen towarów oraz usług) oraz przypisu składek z poprzedniego roku, czyli m.in. wzrostu płac i liczby ubezpieczonych. Z kolei waloryzacja środków na subkoncie zależy od dynamiki wzrostu PKB w ciągu ostatnich 5 lat12.
Zgodnie z art. 89 ust. 1 ustawy o emeryturach i rentach z FUS wskaźnik waloryzacji to średnioroczny wskaźnik cen towarów i usług konsumpcyjnych w poprzednim roku kalendarzowym, który zwiększa się o co najmniej 20% realnego wzrostu przeciętnego wynagrodzenia – również w poprzednim roku kalendarzowym. Za wskaźnik inflacji przyjmuje się jedną z dwóch wartości:
- średnioroczny wskaźnik cen towarów i usług konsumpcyjnych dla gospodarstw domowych emerytów i rencistów,
- średnioroczny wskaźnik cen towarów i usług konsumpcyjnych ogółem (jeśli jest wyższy od pierwszego wskaźnika).
Mechanizm obliczania wskaźnika waloryzacji składek jest opisany w art. 25 ust. 6 ww. ustawy, przy czym nie może być niższy niż wskaźnik cen towarów i usług konsumpcyjnych ogółem w roku kalendarzowym poprzedzającym termin waloryzacji w stosunku do poprzedniego roku.
Ile wynosi waloryzacja emerytur w 2026 roku?
Wskaźnik waloryzacji emerytur i rent w 2026 roku ma charakter wyłącznie procentowy wynosi 105,3 proc. To oznacza, że najniższa emerytura wzrosła o 99,58 zł brutto (niemal 91 zł netto, czyli „na rękę”) i wynosi obecnie 1978,49 zł brutto. Waloryzacja marcowa objęła również świadczenia rentowe, dodatki oraz inne świadczenia, których wysokość obowiązującą od 1 marca 2026 roku przedstawiliśmy w tabeli.
| Świadczenie objęte coroczną waloryzacją marcową | Wysokość świadczenia brutto od 1 marca 2026 roku |
|---|---|
| Najniższa emerytura | 1978,49 zł |
| Renta rodzinna | 1978,49 zł |
| Renta z tytułu całkowitej niezdolności do pracy | 1978,49 zł |
| Renta socjalna | 1978,49 zł |
| Renta z tytułu częściowej niezdolności do pracy | 1483,87 zł |
| Kwota graniczna świadczenia uzupełniającego dla osób niezdolnych do samodzielnej egzystencji | 2 687,67 zł |
| Świadczenie przedemerytalne | 1993,76 zł |
| Dodatek dla sieroty zupełnej | 689,17 zł |
| Dodatek pielęgnacyjny | 366,68 zł |
| Dodatek pielęgnacyjny dla inwalidy wojennego uznanego za całkowicie niezdolnego do pracy i niezdolnego do samodzielnej egzystencji | 550,02 zł |
| Ryczałt energetyczny | 336,16 zł |
| Świadczenie ratownicze dla strażaków OSP | 288,00 zł |
| Dodatek kombatancki | 366,68 zł |
| Dodatek za tajne nauczanie | 366,68 zł |
| Świadczenie honorowe dla stulatków | 6938,92 zł |
Źródła: https://www.infor.pl/twoje-pieniadze/swiadczenia/7524516,waloryzacja-emerytur-i-rent-od-1-marca-2026-r-zus-podwyzszy-swiadczenia-o-53-proc-znamy-nowe-kwoty.html.amp, https://www.zus.pl/-/od-marca-emerytury-i-renty-w-g%C3%B3r%C4%99?redirect=%2Fo-zus%2Faktualnosci, dostęp: 19.02.2025
Co więcej, aktualne prognozy sugerują, że czerwcowa waloryzacja składek emerytalnych wyniesie nie więcej niż 9,3 proc. w 2026 roku. Według Łukasza Kozłowskiego, głównego ekonomisty Federacji Przedsiębiorców Polskich, docelowa waloryzacja może wynieść ok. 9,1 proc. To oznacza, że wskaźnik waloryzacji rocznej osiągnąłby najniższy poziom od 2020 roku, co wynika z m.in. spowalniającej dynamiki wynagrodzeń i związanych z tym wpływów składkowych. Osoby, które przejdą na emeryturę najwcześniej w lipcu 2026 roku, mogą otrzymać świadczenia wyższe o ok. 300-400 zł brutto. Pamiętaj, że to wyłącznie przypuszczenia, a finalny wskaźnik waloryzacji składek emerytalnych poznamy nie później niż w maju12.
Dla porównania, coroczna marcowa waloryzacja emerytur wyniosła 5,5 proc. w 2025 roku, natomiast czerwcowa waloryzacja składek emerytalnych – 14,41 proc. Środki zgromadzone na subkontach wzrosły wtedy o 9,49%. Jak podkreśliły media, zeszłoroczna czerwcowa waloryzacja osiągnęła rekordowy poziom, ponieważ łączny stan kont i subkont osób ubezpieczonych, które wówczas jeszcze nie przeszły na emeryturę, wzrósł łącznie o 566,6 mld zł14.
Jak sprawdzić nową wysokość swojej emerytury oraz stan konta emerytalnego?
Aktualne dane na kontach i subkontach po corocznej waloryzacji składek emerytalnych powinny być widoczne jeszcze w czerwcu br. na PUE ZUS (Platformie Usług Elektronicznych Zakładu Ubezpieczeń Społecznych). Ponadto dane po waloryzacji zostaną uwzględnione w informacji o stanie konta, która jest przygotowywana co rok przez ZUS dla każdej osoby ubezpieczonej. Co ważne, informacja o stanie konta jest wysyłana wyłącznie w wersji elektronicznej. Wersje papierowe są wydawane w placówkach ZUS15.
Jeśli na dzień 31 grudnia roku, którego dotyczy informacja o stanie konta, masz ukończone 35 lat, dokument będzie zawierać wysokość hipotetycznej emerytury – w 4 wariantach16.
Aby poznać wysokość otrzymywanej już emerytury po marcowej waloryzacji, wystarczy pomnożyć aktualne świadczenie o wskaźnik waloryzacji. Stosowna informacja będzie dostępna również na koncie na PUE ZUS, a każdy emeryt i rencista otrzyma także decyzję o zaktualizowanej wysokości świadczenia.
Kiedy zostaną wypłacone emerytury po waloryzacji?
Emerytury podwyższone wskutek marcowej waloryzacji są wypłacane wszystkim osobom uprawnionym najpóźniej w terminach określonych w decyzjach o przyznaniu świadczeń. Jeśli termin wypłaty emerytury wypada w sobotę, niedzielę lub inny dzień ustawowo wolny od pracy, ZUS wypłaca świadczenie do ostatniego dnia roboczego przed tym dniem. Co ważne, 1 marca 2026 roku wypada w niedzielę, więc pierwsi seniorzy mogą się spodziewać wyższych emerytur już 27 lutego 2026 roku (w piątek).
Jeśli zamierzasz ubiegać się o pożyczkę m.in. dla emerytów przemyśl, czy możesz poczekać np. kilka tygodni na waloryzację świadczenia. Wyższa emerytura – przy utrzymaniu tych samych wydatków – oznacza nieco wyższą zdolność kredytową, która jest jednym z czynników wpływających na maksymalną wysokość pożyczki. Provident udziela seniorom ze stałymi dochodami, w tym emeryturą, pożyczki „naCoDzień” (RRSO 29%). Pamiętaj, że jako pożyczkobiorca musisz spełnić także inne wymogi instytucji pożyczkowej, które w przypadku pożyczki udzielanej online dotyczą m.in. posiadania konta w banku.
Waloryzacja emerytur w 2026 roku – podsumowanie
Waloryzacja emerytur w marcu 2026 roku oznacza podniesienie świadczeń emerytalno-rentowych o 5,3 proc. Im wyższą emeryturę otrzymuje dana osoba, tym bardziej odczuje wzrost kwotowy. Niestety, najniższe świadczenia rosną najwolniej. W związku z tym powstał projekt „Godna emerytura”, który łączy dwa mechanizmy waloryzacji: kwotowy i procentowy. Zakłada on, że najniższe emerytury i renty, które nie przekraczają 3000 zł brutto, byłyby podwyższane o 150 zł brutto, gdyby kwota obliczona według wskaźnika procentowego okazała się niższa. Chociaż pod koniec ubiegłego roku liczono, że nowe przepisy wejdą w życie przed 1 marca 2026 roku, to póki co inicjatywa prezydencka trafiła do tzw. sejmowej zamrażarki17.
W kontekście emerytur warto napomknąć o najnowszej prognozie dotyczącej wpływów i wydatków FUS na lata 2025-2029 przygotowanej przez ZUS. Zmiany w strukturze osób pracujących, liczba osób pobierających emerytury oraz kryzys demograficzny sprawiają, że FUS wykazuje tendencje deficytowe oraz konieczność zasilania dotacjami. Według prognozy saldo roczne FUS pozostaje ujemne, a nadwyżki uzyskane z funduszów rentowych i wypadkowych pokrywają do 22,5% deficytu w FUS18.
Oferta produktowa pożyczka Samoobsługowa „naCoDzień” jest dostępna od 14.01.2026 r. dla nowych klientów i dotyczy pożyczki przez internet o całkowitej kwocie pożyczki od 1000 zł do 30 000 zł, spłacanej w 12, 18, 24, 36, 44 lub 48 ratach miesięcznych. Liczba możliwych rat jest zależna od wybranej całkowitej kwoty pożyczki. Warunkiem udzielenia pożyczki jest pozytywny wynik oceny zdolności kredytowej konsumenta. Rzeczywista Roczna Stopa Oprocentowania (RRSO) wynosi 29%, całkowita kwota kredytu (bez kredytowanych kosztów) 9300 zł, całkowita kwota do zapłaty 11994,86 zł, oprocentowanie stałe 7%, całkowity koszt kredytu 2694,86 zł (w tym: prowizja 1887,88 zł, opłata przygotowawcza 40 zł, opłata za elastyczny plan spłat 0 zł, odsetki 766,98 zł), 23 miesięczne równe raty w wysokości 499,79 zł i ostatnia, 24. rata w wysokości 499,69 zł. Kalkulacja z dnia 14.01.2026 r. na reprezentatywnym przykładzie pożyczki dla tej pożyczki.
Źródła:
1. https://www.infor.pl/prawo/nowosci-prawne/6965631,zus-w-czerwcu-2025-r-rekordowa-waloryzacja-skladek-na-koncie-o-1441-i-subkoncie-o-949-kazdy-ubezpieczony-moze-to-sprawdzic.html
2. https://www.gazetaprawna.pl/praca/artykuly/9817057,lepiej-nie-przechodzic-na-emeryture-w-czerwcu-zus-podal-wskaznik-coro.html
3. https://sip.lex.pl/akty-prawne/dzu-dziennik-ustaw/emerytury-i-renty-z-funduszu-ubezpieczen-spolecznych-16832385
4. https://dziennikustaw.gov.pl/M2025000044901.pdf
5. https://sip.lex.pl/akty-prawne/mp-monitor-polski/wskaznik-waloryzacji-emerytur-i-rent-w-2025-r-22110955
6. https://stat.gov.pl/sygnalne/komunikaty-i-obwieszczenia/lista-komunikatow-i-obwieszczen/komunikat-w-sprawie-wskaznika-rocznej-waloryzacji-rowny-sredniorocznej-dynamice-wartosci-produktu-krajowego-brutto-w-cenach-biezacych-za-okres-ostatnich-5-lat-poprzedzajacych-termin-waloryzacji,279,12.html?pdf=1
7. https://sip.lex.pl/akty-prawne/dzu-dziennik-ustaw/emerytury-i-renty-z-funduszu-ubezpieczen-spolecznych-16832385/art-173
8. https://sip.lex.pl/akty-prawne/dzu-dziennik-ustaw/emerytury-i-renty-z-funduszu-ubezpieczen-spolecznych-16832385/art-25-a
9. https://www.gazetaprawna.pl/wiadomosci/kraj/artykuly/9815772,dobre-informacje-z-zus-tegoroczna-czerwcowa-waloryzacja-konta-i-subko.html
10. https://sip.lex.pl/akty-prawne/dzu-dziennik-ustaw/emerytury-i-renty-z-funduszu-ubezpieczen-spolecznych-16832385/art-88
11. https://www.zus.pl/-/wyp%C5%82ata-zwaloryzowanych-rent-i-emerytur.-niekt%C3%B3rzy-otrzymaj%C4%85-pieni%C4%85dze-wcze%C5%9Bniej-ni%C5%BC-zwykle?
12. https://www.money.pl/emerytury/emerytura-wyzsza-nawet-o-300-zl-solidna-waloryzacja-kapitalu-w-polowie-roku-7254933209889216a.html
13. https://www.zus.pl/-/waloryzacja-srodkow-zgromadzonych-na-kontach-i-subkontach-ubezpieczonych
14. https://tvn24.pl/biznes/najnowsze/rekordowa-waloryzacja-kont-przyszlych-emerytow-w-czerwcu-2025-kwota-urosla-o-566-6-mld-zl-st8499109
15. https://www.zus.pl/pracujacy/twoje-konto-w-zus/informacja-o-stanie-konta-ubezpieczonego/jakie-dane-zawiera-informacja-o-stanie-konta-ubezpieczonego-w-zus
16. https://www.zus.pl/pracujacy/twoje-konto-w-zus/informacja-o-stanie-konta-ubezpieczonego/jakie-dane-zawiera-informacja-o-stanie-konta-ubezpieczonego-w-zus
17. https://www.infor.pl/twoje-pieniadze/swiadczenia/7443649,prezydent-karol-nawrocki-podpisal-projekt-ustawy-godna-emerytura-no.html
18. https://www.zus.pl/-/nowa-prognoza-funduszu-ubezpiecze%C5%84-spo%C5%82ecznych?redirect=%2Fo-zus%2Faktualnosci
