Domowe sposoby na grypę i przeziębienie – znasz je?

Każdego roku, zwłaszcza w okresie przesilenia jesiennego i wiosennego, zwiększa się podatność na infekcje. Można by rzec, że to normalne – w końcu w czasie obniżonej odporności ludzie są bardziej narażeni na choroby. Jednak ten, kto choć raz przechorował grypę, z pewnością potwierdzi, że zdecydowanie lepiej unikać zachorowania, niż się leczyć. Wiele osób ciężko przechodzi bowiem grypę. Co jednak robić wówczas, gdy już się zachorowało? Czy istnieją domowe sposoby na grypę, które pomogą szybciej wyzdrowieć?

Przeziębienie, czy grypa – jak odróżnić? 

W okresie jesienno-zimowym oraz zimowo-wiosennym, gdy pogoda zmienia się jak w kalejdoskopie, naturalna odporność organizmu może zostać znacznie obniżona. W efekcie o wiele łatwiej jest złapać wirusa, który wywoła infekcję. Niektórzy chorują często, ale przebieg infekcji jest łagodny i krótkotrwały. Inni zaś chorują rzadko, ale jednak jeśli już się to przydarzy, to przebieg choroby bywa ciężki – niekiedy nawet wymagający hospitalizacji

Każdy z nas jest inny, dlatego objawy tej samej choroby mogą być u każdego inne. Z tego względu ci, którzy są zwyczajnie przeziębieni, ale czują się fatalnie, mogą myśleć, że mają grypę. Działa to również odwrotnie: chorzy na grypę, ale o lekkim przebiegu, mogą nieco zbagatelizować jej przebieg myśląc, że to po prostu cięższe przeziębienie. 

Katar i kaszel, ból głowy i ucisk w okolicach zatok, a także gorączka, bóle mięśni i stawów oraz uczucie osłabienia i ogólnego rozbicia – to najczęstsze objawy choroby. W zależności od nasilenia mogą one jednak pasować zarówno do przeziębienia, jak i grypy. Jak odróżnić od siebie te dwie choroby? 

Z formalnego punktu widzenia zasadniczą różnicą jest patogen powodujący chorobę. W przypadku grypy jest to konkretnie wirus grypy. Przeziębienie również ma podłoże wirusowe, jednak w tym przypadku nie odpowiada za nie żaden konkretny wirus, a różne wirusy (niemal 200 rodzajów). 

Zarówno w przypadku grypy, jak i przeziębienia, podobny jest czas eskalacji liczby zachorowań: to okres jesienno-zimowy. To dodatkowo utrudnia rozróżnienie, czy przechodzimy właśnie przeziębienie, czy grypę. 

 

Grypa

Przeziębienie

Temperatura

Wysoka – powyżej 38 stopni Celsjusza

Umiarkowana – zwykle nie przekracza 38 stopni Celsjusza

Ból gardła

Silny i uporczywy

Umiarkowany, najczęściej uczucie drapania w gardle

Kaszel

Suchy i uporczywy

Suchy i raczej sporadyczny

Dolegliwości żołądkowe

Często biegunka i wymioty, zwłaszcza u dzieci

Raczej nie występują

Czas utrzymywania się objawów

Uporczywe objawy utrzymują się nawet do 7 dni

Poprawa samopoczucia z każdym kolejnym dniem

Samopoczucie

Bardzo złe, uczucie rozbicia, znacznego osłabienia, rozdrażnienie, bóle mięśniowo-stawowe

Niezbyt dobre, ale zwykle bez bólu stawów i mięśni i pozwalające na normalne funkcjonowanie

Tabela 1: Opracowanie własne na podstawie https://www.cdc.gov/antibiotic-use/colds.html oraz https://www.cdc.gov/flu/symptoms/symptoms.htm

 

Jak widać w powyższej tabeli, odczuwanie objawów może być dość subiektywne. Tym, co pozwala dodatkowo w miarę łatwo rozróżnić grypę od przeziębienia, jest nasilenie objawów w ciągu pierwszych kilkudziesięciu godzin. Grypa charakteryzuje się dość gwałtownym rozwojem i nasileniem objawów w pierwszych dwóch dobach, zaś przeziębienie rozwija się stopniowo.

W obu przypadkach objawy są powodowane przez wirusy. Dlatego w leczeniu zarówno grypy, jak i przeziębienia, antybiotyki nie mają zastosowania: działają bowiem tylko na bakterie. W przypadku chorób wirusowych wykorzystuje się przede wszystkim leczenie objawowe, czyli ukierunkowane na złagodzenie objawów, takich jak gorączka, ból gardła, katar, bóle mięśni i stawów czy ból głowy. Warto również w czasie choroby wspierać układ odpornościowy, by szybciej i sprawniej poradził sobie ze zwalczeniem wirusa. Jaki domowy sposób na grypę warto wykorzystać w szybszym powrocie do zdrowia?  

Leczenie grypy

Jakie sposoby na grypę wykazują się największą skutecznością? Choremu zalecane jest przede wszystkim maksymalne ograniczenie wszelkiej aktywności fizycznej. W wielu przypadkach jednak chorzy są na tyle osłabieni, że nie mają siły nawet na wykonywanie codziennych czynności. Podstawą jest więc tyle wypoczynku, na ile tylko jest to możliwe

Druga istotna kwestia to przyjmowanie dużej ilości płynów, najlepiej wody mineralnej lub źródlanej. Im wyższa temperatura ciała, tym więcej płynów się traci, dlatego w czasie choroby szczególnie trzeba dbać o nawodnienie organizmu. 

Trzecia sprawa to przyjmowanie leków przeciwwirusowych. Jest to jednak możliwe po dokładnym ustaleniu przez lekarza rodzaju wirusa, by możliwe było dopasowanie substancji wykazującej największą skuteczność na jego typ. 

Oprócz tego stosuje się leczenie objawowe, ukierunkowane na:

zahamowanie odruchu kaszlu;
obniżenie temperatury ciała;
złagodzenie bólu;
złagodzenie stanu zapalnego.

To, w połączeniu z wypoczynkiem, przynosi korzystne efekty i poprawa samopoczucia jest zauważalna już zwykle po kilku dniach

Niestety, nie u wszystkich chorych sprawdzi się domowe leczenie popularnymi lekami lub tymi przepisanymi przez lekarza POZ. Zdarza się, że objawy grypy są na tyle intensywne, że mogą wręcz zagrażać życiu. Z tak ciężkim przebiegiem grypy domowe sposoby wspomagające powrót do zdrowia nie będą wystarczające i jeśli zamiast poprawy samopoczucia następuje jego pogorszenie, nie warto zwlekać z konsultacją z lekarzem.
 
Alarmujące objawy to m.in. utrzymująca się temperatura ciała powyżej 39 stopni Celsjusza, zaburzenia świadomości, omdlenia czy uczucie duszności utrudniające oddychanie. W takich przypadkach grypa może wymagać leczenia szpitalnego. 

Nikt nie planuje choroby, zwłaszcza z tak ciężkim przebiegiem, który skutkuje koniecznością hospitalizacji. Warto jednak mieć świadomość tego, że takie ryzyko istnieje i ubezpieczyć się na wypadek nagłej choroby lub nieszczęśliwego wypadku

Domowe sposoby na grypę – jakie są najlepsze?

Jeśli jednak objawy choroby są na tyle znośne, że umożliwiają dochodzenie do zdrowia w domowych warunkach, warto wziąć pod uwagę metody babć i wdrożyć domowe sposoby na grypę i przeziębienie. Jak leczyć grypę domowymi sposobami? Do najczęściej wybieranych należą: napary i herbaty ziołowe, parówki udrażniające drogi oddechowe, a także jedzenie czosnku i cebuli. 

Napary i herbaty ziołowe na grypę i przeziębienie 

Pocenie się jest naturalną reakcją organizmu na zbyt wysoką temperaturę. Dlatego, gdy mamy gorączkę, szybciej ją zmniejszymy, jeśli będziemy się pocić. Leżenie pod ciepłą kołdrą w miękkich i ciepłych ubraniach to podstawa. Warto jednak wesprzeć proces pocenia się również poprzez picie naparów i herbat ziołowych o działaniu rozgrzewającym i napotnym, a także odkażającym, jak lipa.1

Parówki na udrożnienie dróg oddechowych 

Dla przebiegu przeziębienia charakterystyczny jest katar z obfitą ilością wydzieliny. Nieżyt nosa może towarzyszyć również grypie. Warto więc maksymalnie ułatwić odpływ wydzieliny, na przykład poprzez tzw. parówki, czyli domowe inhalacje

Wystarczy dodać kilka kropel olejku eterycznego do miski z gorącą wodą, delikatnie pochylić się nad naczyniem, a następnie przykryć głowę i miskę ręcznikiem i wdychać wydzielającą się parę. Takie inhalacje pomagają również nawilżyć drogi oddechowe, dzięki czemu zmniejsza się odruch suchego kaszlu. Doskonale sprawdza się olejek eukaliptusowy, herbaciany, a także z jodły lub sosnowy.  

Czosnek i cebula – niedoceniane skarby!

Babcine, domowe sposoby na infekcje zawsze obejmowały specyfiki oferowane przez naturę, a przede wszystkim czosnek i cebulę. Wszystko dzięki temu, że zawierają cenne, naturalne substancje o działaniu między innymi antybakteryjnym i przeciwwirusowym. W przypadku cebuli to przede wszystkim substancje siarkoorganiczne o takich właściwościach. Dodatkowo cebula jest dobrym źródłem witaminy C, zawiera także witaminę B i K oraz pierwiastki: magnez, fosfor, żelazo czy cynk oraz flawonoidy (znane jako naturalne antyoksydanty). 2

Do posiłków warto również  dodawać świeży czosnek. Jest on uznawany za naturalny antybiotyk, dzięki substancji, jaką zawiera: allicyna. Ma ona udowodnione działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze.3

Przeczytaj także:
Co zrobić w przypadku zgubienia karty do bankomatu?
Jak zadbać o odporność zimą? Kilka domowych sposobów
Procedura chargeback – wszystko co warto o niej wiedzieć

 

Bibliografia:

https://web.archive.org/web/20200323150228id_/https://www.ptfarm.pl/download/?file=File%2FFarmacja+Polska%2F2018%2F7%2F08_SZ_Lipa.pdf 
https://www.czytelniamedyczna.pl/6618,cebula-niedocenione-zrodlo-korzysci-terapeutycznych.html 
http://www.phie.pl/pdf/phe-2011/phe-2011-4-810.pdf 
4 https://www.cdc.gov/antibiotic-use/colds.html
5 https://www.cdc.gov/flu/symptoms/symptoms.htm 
Avatar

Admin

Opublikowano:
10 sty 2023 11:18

Udostępnij

Face Book GoldenLine LinkedIn Twitter Youtube